1、日常生活中所食用的石榴都要吐籽。

2、然而有一种石榴，它的籽可以直接食用。

【资料图】

3、这种石榴称为软籽石榴，软籽石榴是可以吃的。

4、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

5、另外，软籽石榴中数全山蒙自石榴口感最好，汁水多，甜度高。

6、扩展资料：石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。

7、石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。

8、另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

9、石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭。

10、不过由于石榴品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要注意结合个人情况。

11、需要注意的是，石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防肠胃不适。

12、如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。

13、参考资料来源：百度百科-软籽石榴参考资料来源：人民网-吐石榴籽是浪费营养？。

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