魏大勋减肥前后对比照(魏大勋减肥)|动态
2023-03-15 06:20:27
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来源:互联网
【资料图】
1、跑步,腿不会变粗,只是筋肉紧实了而已,正确的跑步减肥是这样的:最好的慢跑,这样减掉的脂肪也多,跑步时间四十分钟到一个小时,最好是傍晚到公园里跑,早上最好不要运动,跑完回家之后做拉伸运动,比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。
2、这样才能塑身又减肥。
3、还有就是要坚持,一周三次以上。
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