魏大勋减肥前后对比照(魏大勋减肥)|动态

2023-03-15 06:20:27 | 来源:互联网


【资料图】

1、跑步,腿不会变粗,只是筋肉紧实了而已,正确的跑步减肥是这样的:最好的慢跑,这样减掉的脂肪也多,跑步时间四十分钟到一个小时,最好是傍晚到公园里跑,早上最好不要运动,跑完回家之后做拉伸运动,比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。

2、这样才能塑身又减肥。

3、还有就是要坚持,一周三次以上。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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